Чувство вины
Чувство вины: 2 типа, 10 признаков, 12 последствий и способы освобождения через гештальт-терапию Вы часто чувствуете вину даже тогда, когда для этого нет явной причины? Вас сопровождает мысль: «Я недостаточно хорош, из-за меня страдают другие»? Очень часто это не реальная вина — а ложное чувство вины, сформировавшееся ещё в детстве. В этой статье разберём: 1. […]
Личные границы: почему они так важны и как их выстраивать?
Личные границы: почему они так важны и как их выстраивать? Личные границы — это невидимые, но очень важные внутренние контуры, которые помогают нам оставаться собой и строить здоровые отношения с другими людьми. Каждый человек имеет право на своё пространство, время, чувства и ценности. Способность распознавать и защищать свои границы тесно связана с внутренним ощущением безопасности, […]
Читать далее… from Личные границы: почему они так важны и как их выстраивать?
Чувство стыда: как его понять и превратить в источник внутренней силы
Что такое чувство стыда? Стыд — одно из самых сложных чувств, сопровождающих человека с самого детства. Он возникает, когда мы ощущаем, что не соответствуем своим или чужим ожиданиям. Это не просто эмоция — это целый опыт, включающий мысли («я плохой»), телесные реакции (хочется сжаться, опустить глаза, спрятаться) и поведение (избегание, отстранение, замкнутость). Психолог Брене Браун […]
Читать далее… from Чувство стыда: как его понять и превратить в источник внутренней силы